Самые полезные продукты
Подписаться на раздел| В этой статье мы вам расскажем о некоторых наиболее полезных продуктах, а начнем с яблок. В Германии существует пословица: всего лишь одно яблоко в день оставляет докторов без работы. Ученые согласны с таким утверждением, они уверены, что любители этого вкусного плода имеют большие шансы не заболеть болезнью Альцгеймера. Кроме этого, в яблоках есть вещества, блокирующие рост раковых клеток, способствующие хорошей работе желудка и оказывающие противовоспалительное действие. Также в яблоках имеется множество витаминов и микроэлементов, которые повышают иммунитет и помогают работе сердечно-сосудистой системы. Еще один полезный продукт – рыба. Тем, кто заботится о состоянии сердца, нужно питаться именно ею, а не мясом. Всего тридцать грамм рыбы в день на половину снижает риск инфаркта. Например, те же японцы и эскимосы очень редко страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как в их рационе преобладает именно такой продукт. Также рыба способствует восстановлению нервных клеток, а также хорошо влияет на продуктивную работу мозга. Чеснок не только отпугивает вампиров, если верить народным поверьям, но его также боятся бактерии и вирусы. Они не переносят чесночный запах, обусловленный наличием в нем фитонцидов и эфирных масел. Также чеснок помогает избежать простудных заболеваний, улучшает работу органов пищеварения, препятствует возникновению рака желудка и кишечника. Клубника – очень вкусная ягода, и, в то же время, очень полезная. В ней витамина С содержится больше, чем в лимонах. Кроме этого, наличие железа помогает любителям клубники повысить иммунитет. Особенно полезна эта ягода женщинам, так как цинк, находящийся в ней, поддерживает их сексуальность. Морковь также останавливает развитие рака, а бета-каротин, на который богат данный корнеплод, благотворно влияет на зрение и состояние кожи. Стручковый перец, например, чили, дает толчок хорошему обмену веществ и похудению. Острый вкус ему придает вещество капсацин, который помогает выработке желудочного сока и не дает развиваться в кишечнике и желудке вредным бактериям. Паприка, то есть, сладкий перец, также полезен, так как в нем есть лютеолин – красящее вещество, сдерживающее развитие рака и помогающее избежать множества возрастных проблем. В сое находится много лецитина, а также витамин В, укрепляющие нервную систему и помогающие мыслительным процессам. Особенно полезны проростки сои.
|
